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作者：汪家林 动态平衡 虹桥中心公园很大，有池塘，有草坪，场地宽阔，空气清新，是个晨练的好地方。 枕流逆袭接琵琶遮面：枕流逆袭我练给老师看之后，老师说上下起伏还是有些多了。我想练的时候要多注意，不断更正。 五圣朝天：后手手指自然张开，徐徐向上。腕直，有触及灵魂的感觉，上一次听老师讲此式，可以预防脑溢血。 凌式拳艺，心意六合八法水浪拳慢练，在小凌老师指导下，基本结束。接下来要认真练习，慢慢吸收老师讲的每一句拳理含义，每一动的技击含义，和健身作用。逐步达到以意导气，动中有静，松中有展，内心充实，外持安逸，身心愉悦。让身体始终保持健康状态。练习时尽量做到不乱动。慢慢增强下盘功夫，不断做到动态平衡，并且注意头正身直。 学拳小记2O23年1O月15日汪家林
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