作者：向雪
发表时间：2023/7/28 19:20:07

第二期慢打水浪拳线上拳课第十课学拳小记

       2023.7.21，第二期慢打水浪拳线上课最后一课，这次作业从下半套的“拗鸾抟翼”到结束“气升昆仑”，这段内容比较多，涉及到的拳名也多：拗鸾抟翼，乌龙摆尾，平分秋色，潜龙出水，走马观花，魁星献斗，燕子穿云，提手七星，雁字横斜，五圣朝天，黄龙转身，鸿燕双飞，叶底藏莲，凤凰展翅，白鹤啄食，月挂松稍，倒拽牛尾，童子抱琴，龙形裹洪，犀牛望月，赤龙搅水，风动浮萍，气升昆仑。内容多了，问题肯定也多，我打了4‘30”，自己也发现不少问题，晓希教练的点评中说打的有绵绵不断感觉的那一段，我还记得第一期线上拳课的时候小凌指出来我“乌龙摆尾”后面手伸出去，和“平分秋色”手上去再下来，都太快了，没有一点阻力，晓希教练在指导我是也说要想象手臂上绑着重物，不能一下子就下来，所以这段影像特别深，打的时候有意识去增加手臂的阻力，不至于打的太丝滑。晓希教练点评如下，

这一课比较长，问题也多一些。自评抠细节很不错，眼光越来越好了。能改掉的话，非常棒。

打得好的，最有绵绵不断感觉的一段：

乌龙摆尾之后转身到平分秋色，出手向前、双手下降，都是有控制的，不是自由落体

打的好的几记拳：

魁星献斗、走马观花，鸿雁双飞、凤凰展翅。

说一下问题，

首先是有一些拳没有定住的问题，没有打到位就往下走了，这个是影响绵绵不断感觉的。

燕子穿云没定住。叶底藏莲没定住，两记都是。

路径问题：

白鹤啄食，右手臂没有走直，走斜了，手打横往前划了，不能打横，这样削弱了力量。

走直是一个基本原则。

倒拽牛尾2接童儿送书，右手的路径不对。右手要往前碰到左手再拉回来。

姿势问题：

潜龙出水：想象拳名，龙从水里穿出来去攻击人，右拳应该是向上撩的势，意识不在右肘而在右拳+右小臂下端，所以右手臂不该垂直向下，应有点斜。

雁字横斜后双手往右腿下方插的时候眼睛要看向右手，你的眼睛与手完全不搭界。

问题比较大的是两记拳：

一个是乌龙摆尾，一个是气升昆仑。

乌龙摆尾已经比之前打的有进步了，身体没有向后转180度，手也过肩了，现在要再提高一步，重心要随着手的摆动前后移动。现在你是弓箭步定死在那里摆手。

同时你这个摆手就是手在动，你的身体完全没有动没有用力，应该用身体带动手去摆。后面的风动浮萍也应该是用身体带动手去转。

气升昆仑。打的有点潦草、模糊。抱球转，左脚转了，右脚没有跟上踏一步，手已经转到朝北了，身体还在朝东。我感觉我这个说不好，还是要在线下边讲边打好些。跟着我多打几遍。

晓希

2023-07-20

对于晓希教练的点评，有两点我还是不太明白，就是其他的我从字面上可以理解，慢慢琢磨，但是这两点，我感觉就是字面意思，我也不是很清楚，

1）       白鹤啄食，右手臂没有走直，走斜了，手打横往前划了，不能打横。“走直”一词没有搞明白，晓希教练建议我参考一下赵丹同学的视频，她这记打的就很好。

2）       气升昆仑，打的有点潦草、模糊。抱球转，左脚转了，右脚没有跟上踏一步，手已经转到朝北了，身体还在朝东。这记拳一直都没有打好过，好像总是改不到点子上。

好在后面晓希教练和我上视频拳课，指导了一下，终于把路径改的像了一点，还是希望能线下跟着晓希教练再多打打。

今天老师的讲话，有对大家这次线上教学的肯定，也有对带教老师的指导和希望，

1）       老师说对这个远程视频的教学感到很有信心，主要都是大家做了很多努力，应该讲这一次的远程视频教学，比上一次取得实际的效果更好。

2）       老师指出大家提到的因为这一次可能时间长一点，拳多一点，那问题肯定多一点，但是老师说这不是最主要的，老师觉得因为开始的时候会反复看，看了比较多，这是最后一段，因为看的比较少，也就是说实际上纠正的次数少，看到纠正的次数也少，所以问题就多一点，这是很正常的。老师说要记住客观情况就是这样，但是主观上带教老师是可以这样做的，带教老师应该在开始的时候，教的更仔细更清楚一点，更面面俱到一点，然后应该慢慢逐步少一点，就是慢慢让学生自己有感悟的学习，学生可以上去一点，然后带教老师应该下来一点，本来带教老师在最高，这么教，学生就是学，慢慢学生掌握了一些东西，带教老师可以少教一点，让学生慢慢上来一点，那么如果再发生问题，带教老师再教，在这个问题当中，看似好像产生了好多问题，实际上好多问题都是学生自己解决的，要有这个倾向的，不是面面俱到的。

老师讲的很有智慧，就像我们养育孩子一样，一开始很小的时候，我们什么都想帮孩子做，面面俱到，但是随着孩子渐渐长大，如果我们不能做的少一点，让孩子自己去多做一点，多悟一点，那要么就是孩子什么都不会做，要么就是一直在和家长抗争，所以家长也就应该像带教老师一样，慢慢下来一点，孩子慢慢上来一点，培养孩子自己解决问题的能力。所以老师的智慧并不仅仅用于打拳，用在生活中也是完全适合的。

3）       老师还有指出一个带教老师现在的问题，就是说明问题的时候，都不是用自己的视频，大多数是用国燕教练的，老师认为那是不对的，应该用自己的，以后带教谁，如果觉得他有问题，带教老师应该自己把教学生的东西演示出来，那有两种情况，如果带教老师没时间，那可以的，说明一下，就借其他教练的话或视频来说，另外还有第二种情况，就是带教老师能看出来问题，但是演示不出来，这完全是有可能的，那就要赶快学，就可以这一记拳知道有问题，但是打不出来，所以用了另外一个人的视频。这个问题老师希望大家以后要注意的。

4）       老师又表扬了建军教练，看来建军教练的教拳方式深得老师心，老师觉得大家应该要向他学习。老师觉得他和大家的区别是什么？在形而上的东西，大家都没有指出来，没有理性上的讲东西，只是在讲这记拳对还是不对，而建军教练的总结，他指出了学生一个问题，这个问题不是具体的某一记拳，而是他学生的整个的一个打拳的精神作风，这个更要紧。老师也希望其他的带教老师能够注意一下，应该用这方面去要求自己，然后在这方面做出对这个对学生的一个帮助。

第二期慢打水浪拳线上拳课完美收官，圆满结束，相信每个人都是收获慢慢，我也相信这期课程的完成，并不意味着结束，而是代表了新的征程即将开始。

                                                                                            向雪

                                                                                               2023.7.25