作者：陈清怡
发表时间：2023/5/20 21:27:32

2023-05-14 学拳小记

五一节后，天气开始转热，临到中午还是有点热。虽然现在的场地依旧人山人海，但是还是要找新场地了。大宁公园kathy看了东门进来的一块绿地，照理和储教练也看过，忘记当时为什么没有选，这周再去看看。晓舟在虹桥中心绿地看了一些地方，原本这周想去虹桥绿地试训，但还是担心周日这些场地和大宁一样人太多，所以请晓舟教练周六再实地考查一下。大宁这边还有一片地方，是一条断头路，有荫凉，但是够长不够宽，不知道是不是能够作为夏季的一个过渡场地。后面在这几块地方选择一块作为夏季场地。

这次印象比较深的是小凌老师指导家林“临崖勒马”后的下压，我自己看家林的问题就是胯没有合上去，张着胯压。但是老师的指导（非原话），说的是手路径的问题造成的，手斜压和下压的差别造成的。下压自然会脚转过来，就对了。老师依然把纠正的重点放在“千里”而不是“毫厘”上面，这个是我没有想到的。以前以为大家比较菜，沉肩坠肘哪里是肩都不知道，所以自然不会去说。但现在依然是用“千里”来纠正“毫厘”，那说明这个就是老师的教学方法– 只说容易看到做到的“千里”，自己去体会“毫厘”的变化。去年老师指导我“琵琶遮面”说中锋逆笔，到后来自己打“琵琶遮面”大概体会到老师为什么会打出这个形，到自己有一天发现，总是以手带内，为什么不可以以内带手？在然后慢慢不再关注手的变化，知道好多都是内动在外形上的示现。在看这次指导家林，估计整个教学就是这么一个过程。

练拳之余和建军讨论身体动，建军说就是以前他形容的，手脚被绑起来，但还是要动的感觉。他这么形容，我是最近才有体会。好多东西，不上身，真是没有体会，只能听听而已。所以，老师说因材施教，确实需要如此。否则，说了也是白说。

本周习拳

水浪拳正常练习。老师说把慢打忘记来练快打，快中亦要有节奏。