作者：龚涛
发表时间：2023/5/17 15:09:56

2023年5月12日线上课学拳小记

2023年5月12日晚7:30，第二期凌氏水浪拳慢打培训第一次视频课开始，国燕教练对我们周四提交的水浪拳第一段作业进行了清晰准确、耐心细致的讲评。

国燕教练先点评了范同学的作业：

1. 停车问路之前，左手到胸前最远点，和右手撤转到右胯，要同时到。

2. 注坔贯月之后，上手直接往下放，而非向前推。

3. 拨云见日，应双臂抱圆最大化。而范左臂向后用力，气断在肘部。

4. 随波逐流往后撤步时，后脚不能先前收再放下，而是直接后撤。

5. 临崖勒马时前手大拇指要对准后手中指。

接下来国燕教练指出了我作业中的一些问题：

1. 起势时欲上先下，所以这“下”就应该是微下，随即上行。而我手臂下沉过多。

2. 转丹田时身体不要摇，否则意含不住，散掉了。内动外不动。

3. 转丹田结束、双臂转向左侧时，左手开始翻掌为手心向前，而不是临到挑手时才翻掌。

4. 左右两记注坔贯月，左右手要同时到达最高和最低点。而我下手到了，上手还在继续上行。观摩学习教学视频，看到了解决办法：注坔贯月前双手下压转身，手从分开处直接上行，而不是往下掏一下再上行，这样两手的行程就差不多相同了。

5. 左右两记随波逐流，结束时手掌上翘太多。三十度左右就可以。

6. 拨云见日右手太高，应在胸口的高度。高度不对，也直接影响了接下来的风迴雪舞。

晓希教练指出我停车问路时手往左边绕了一下。注意改正。

最后肖力行老师举例对拳艺教学做出了精辟睿智的指示：一位合格的老师要能发现学生的长处，要能看到问题的实质。范同学感慨：“特别令我惊喜的是，老师解决了困扰我多日的问题，最近我一直在想如何表述打拳要到位、要有棚劲的状态，搜肠刮肚也没找到一个合乎感觉的词，今天听了老师提出的“饱满”，太对路、太精准了！天庭饱满讲人之富贵吉祥，颗粒饱满喻粮食之丰收在望，打拳拳架拳势也要饱满，“饱满”包含的内容太丰富了。感谢老师！”

感谢国燕教练的悉心指导和辛苦付出，感谢晓希教练和其他教练的批评指正，感谢各位同学。一定注意纠错，稳打稳扎，不断进步。

龚涛

2023.5.15