2022年7月17日大宁公园训练小记

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作者：汪家林
发表时间：2022/7/20 13:25:43

2022年7月17日大宁公园训练小记

天气还是一如既往的热，很热。本着坚持坚持再坚持的原则，锻炼不漏一天的方针，每天坚持锻炼。还记得有一年零下10度，小凌老师带着我们在大宁公园打拳，真是冬练三九，夏练三伏。

周日大家来的都很早，储教练和晓舟教练还有吕教练已给同学讲拳，我有点事，稍微晚了一些。晓舟教练给我们讲了教学流程，第一阶段已经教完，接下来从头开始，逐步细化。晓舟教练带我们把水浪拳打一遍，我在她后面，看她动作娴熟汗流浃背而不喘，我想晓舟教练对这拳下了不少功夫。通过晓舟教练这么长时间讲解，指导，我初步认识到自身的问题，有自己附加的小动作，还有闭门推月，右脚出去抬得比较高，前面几式也有类似的问题。打的时候还感觉自我良好。虽然这些小动作已成为习惯，我要坚决把它改掉。</div><div>

晓舟教练每次冒着40度高温，帮我们改拳，每次讲的时候，一边示范一边讲解，我知道这样很累，全身湿透，满头大汗，使我印象非常深刻。好在晓舟教练有十年功底，教完我们还带小朋友打十大形，了不起！</div><div>

之后我把踩步打给吕教练看，说我有点进步，问题还是出在胯上。王教练也指导了我，踩步时有的晃，原因在于前脚没有内扣。这一系列问题，光心知还不行，还要身知。我想只有在练中慢慢体悟吧。通过坚持不懈的努力，会越来越好。

</div><div>汪家林 2022年7月20日</div>

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