作者：王国燕
发表时间：2021/3/26 14:22:41

热烈祝贺《武魂》复刊

《武魂》杂志在停刊一段时间后，今年在郑炜主编带领下，终于复刊，第一期与读者见面了。为对该杂志的支持，赵丹、侃希、囯燕先后分别投稿。因赵丹的文章，偏重学术论文，编辑觉得有超他们的范围了，特给赵丹作了退稿说明。今天侃希在境外收到首期新刊，侃希和囯燕两篇文章发表，分别为刘侃希撰写的《出拳是直线对，还是螺旋对》和王国燕撰写的《松不离掤》，第一期杂志同时登载凌氏拳艺两篇文章，殊荣难得。衷心感谢肖力行老师多年来对我们无私付出和精心培养。

《武魂》杂志在常学刚老师长期的精心策划下，在广大读者心中，有着深深的眷恋，现退休不再继任。郑炜主编选文要求，强调文要实实在在、言之有物，一定要有“干货”，有真东西！提倡把老祖宗保留下来的文化遗产，原汁原味的去继承发展。主编说，武术追求的就是“精气神”合一，精有形，气无形，神为意，有人把这三点换种概念去演变讲说，并且生发出“精气神”之外的第4、5、6......等元素，皆为故弄玄虚，贻笑大方。以致编辑部在收到众多文章，汗牛塞屋，仍缺练功心得体会方面的文章，希望大家多多提供此类稿件。于是我把写的《松不离掤》一文发过去，第二天郑主编即回复告知我的文章留用。同时希望提供肖力行老师指导我的拳照，并对我文章中一个用字提出修改意见。郑炜主编的认真负责，值得我学习之。

这次我们凌氏拳艺学拳小记的两篇文章，在众多稿件中脱颖而出。明确告诉我们，凌氏拳艺的教学，外面少之又少，以致这类文章的稀缺。而我们身在福中不知福，认为平常得很。敬佩郑炜主编的真知灼见，这样的文章，只有真正的习武者才能写出来的，而非纸上谈兵的人云亦云的拾人牙慧者能写。

我们这里练功心得体会文章甚多，没一篇不是货真价值的。希望同学们积极投稿，对拳艺传播、对杂志、对团队、对个人有百利而无一弊。

王国燕

2021年3月23日

作者：王国燕
发表时间：2021/3/26 14:24:00

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作者：王国燕
发表时间：2021/3/26 14:40:52

松不离掤

训练场上，我的武术老师肖力行先生看到我打拳时出现大拇指不自觉的颤动。随即叫停，说，你手指不由自主地颤动，说明你行拳时气达四梢。以你这年纪学拳，如不是我教，要达到气贯周身，几乎是不可能的。

是呀，老师是我人生中的贵人，因老师让我结缘水浪拳，因习练水浪拳给了我身心愉悦和健康。老师接着说，行拳中手指颤动，对健身没有坏处，但内家拳有三原则，自卫也是一个的重要法则，你这样自卫的效果打折。如果这问题不及时改正，一旦形成条件反射，再改就难了。于是老师就手掌的意识把握，为我细心指导。

发生这现象事出有因，团队前期推出的为抗疫有老师与28名学员共同串联完成了全套水浪拳，看老师的水浪拳，处处呈自然，毫无造作意，收放自如，不偏不倚，出神入化，炉火纯清。再观自己总感觉自己的拳没有放松，不够自然。此后的一阶段，放松练拳成为时刻提醒自己的第一要务。这二个月由于对松的过分追求，下意识的失去了对手掌的把控，顾此失彼。每每手指颤抖，还自以为是功力上升过程中的必经之路，没引起重视。

当老师看到我起式双手抬起，大拇指的颤动，提示道，你的意识在手指才导致手指颤动。托意识放在手掌，十指都要有托的感觉，手指就不会颤动。另一记同性相斥的拳，我右手向左手下压时，左手的大拇指擅动得更厉害。老师告知我，你想象下面手是墩子，上手向下压时，墩子是动弹不了的。老师极具形象的提示，让我控制手的意识大为增强。颤动的现象一点点被控制住了。

老师说，起式从混饨到开基，是不同的松，手掌的形状是不一样的，如果你表现出来都一样的，就不对了。内家拳讲究行拳要松，但松的程度是相对的。每一记拳，都有掤劲，只是大小不同而已。当你举起手臂，因角度不一样，掤劲的大小是不一样的。要掌握好度，就好比天平秤，正好平衡，恰到好处。掤劲太大，就是过紧，不利气血的运行；于技击，就不能判断对手的变化方向，使己处不利之境。掤劲太小，就是散；于技击，就少了一条防线。只有虚实相当，掌握好平衡度，既能在行拳中，以意导气，达到气血的畅通。又能感知对手之劲，借对手之势，达到四两拨千斤之功效。

练内家拳是如此的不易，每上一个台阶，就会产生新的问题，道高一尺魔高一丈。我从之前的唇齿不放松，到现今的手指颤动，若没有老师的夹持，走偏就在所难免。行拳离不开掤劲，而掤劲又不可过和不及。正如老师在“叶大密老师”一文对松的形容：加一羽则重，减一羽则轻。要掌握好个度，恰到好处，符合中庸之道，真需要不断的修炼啊。

王国燕

2020年4月16日

摘自2021年第1期《武魂》杂志

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