作者：王国燕
发表时间：2019/11/16 21:23:53

凌氏拳艺关岳西路培训点教学小结汇报之一
 
尊敬的肖力行、凌氏拳艺沙龙理事会：
 
凌氏水浪拳关岳西路培训点自10月11日开班以来，每周一次，每次1个小时。截止上周五，按时如期进行了五次教学。肖力行老师对这次培训班超常重视，特地派出凌氏拳艺团队教练团执教，由王国燕，储礼贵、黄腾达、张黎明、吴骎等教练组成。本次培训点学员二十多人，场地选在营业部即将搬入，尚未装修的新大楼室内场地，宽敞明亮。培训点在祝玉斌总经理的全力支持下，在教练和学员们的共同努力下，教学进程有条不紊的展开。
 
第一节课考虑到大家刚学，教得不多。从起式到旋腹后双手臂转到左侧。事后向老师汇报，老师觉得第一节课教得太少，至少要教到第一个注坔贯月，否则不利于大家回去练习，也不利于激发大家的学习动力。
 
课后在祝总的推荐下，身高1.97米的27岁小伙李添被选为班长。祝总慧眼识珠，年轻、阳光、帅气的小李，领会和接受能力都是超强的。
 
上第二节课时，如老师所料，由于动作教得少，反到使大家松懈，复习时，除了祝总和班长等几个同学，剩下的都打得比较生疏。这节课所教内容从双臂左侧起到第一个临崖勒马。与第一节课不同的是，这节课不仅动手，还要动脚，大家学得有点吃力，动了手，忘记脚；动了脚，忘记手。我在指导大家三遍后，指出每个定型动作的要点，然后吩咐教练团成员给大家一一辅导，在大家的努力下，小李班长、祝总、小杜、周岭、纯倩等很快记住了路径，请他们在前面轮流给大家领打。提高了同学们的学习兴趣。回去后，小李班长不仅教家里人打，还录了视频发群里，为大家相互交流学习，起到了很好的带头作用。
 
第三节课，这节课把储教练换成吴骎教练加盟教练团。教学内容从第一个临崖勒马到第二个临崖勒马。由于工作关系，这节课缺席的学员较多，课程结束，我对班长提了要求，争取在一周内，要做好互帮互学，能者多劳，教会缺席的同学和还不会打的同学。最后学期结束后，每个同学都要会打，一个也不落下。
 
在祝总的鼓励和支持下，班长小李每天下午收盘后，开小班辅导大家，不仅给缺席的同学补了课，自己的水浪拳也越打越熟练，教学相长初显端倪。
 
第四节课，教学内容从第二个临崖勒马到摘星换斗后转身回正。本以为这节课的内容，大家会感觉比较难，我在教源深新学员时，感到这节内容他们学得比较吃力，特别在转身的右手转大圈，左手转小圈，加上退半步，使初学者觉得别扭，不易打好。上课前，我回顾老师上这节课的方法和要点，备好课。结果，同学们的接受程度超出我的预料，大家打得有模有样，这与教练团成员的共同努力分不开，更与同学们的勤奋好学分不开。
 
第五节课，本次训练课，到场的学员们人数比前二次还多，可见大家对凌氏拳艺的兴趣越来越高。授课内容从上节课到鸿雁双飞后的闭门推月，这节课的动作单脚起立动作较多，从张弓搭剑，鸿雁双飞前单脚提起，到二个开枝散叶，都是单脚起立，难度再次提高，手脚的配合要求再度提高，一节课下来，大家都打得汗流浃背，一周的紧张工作后，周末能出身汗，大家都觉得舒服，笑脸漾在大家的脸上。小李班长对我说，手提起时，能感觉内气的涌动。仅学了五次，小李就有这份感知，可见凌氏水浪拳的精妙之处，也看到他认真的学习和不懈的练习密不可分，真为他感到欣喜。
 
这五节课下来，同学们取得的成绩是可喜的。教练团成员执教主动积极，尽心尽力，精神是可嘉的。有必要总结一下不足之处，以利提高今后的教学效果。由于场地大，学员多，站在前排的教练指导时，颇难照顾到后排的同学。所以我们可以利用这次教练团的优势，其他教练最好能在队伍中，站在照顾面最佳的位置，跟着一起打，这样更有利于后面的同学能够看清。其次教练团成配合主教练完成每节课的训练内容，除了一起跟着打，还要分块指导学生动作，尽量做到雨露均沾。保证每节课所有同学都能得到指导。在行有余力之时，加强对缺课学员进行指导。
 
请审阅并指示
 
凌氏拳艺关岳西路培训点主教练  王国燕
2019年11月11日

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作者：王国燕
发表时间：2019/11/18 14:57:40

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作者：王国燕
发表时间：2020/1/9 20:21:37

凌氏拳艺关岳西路培训点教学小结汇报之二

尊敬的肖力行、凌氏拳艺沙龙理事会：

在老师的关心指导下，在教练团每个成员的辛勤付出下，在祝总和骨干的积极配合下，在同学们共同的努力下，昨日2020年1月3日，关岳西路培训点新年第一周训练结束后，凌氏水浪拳上半套经过13次，三个月的学习，顺利完成。

当同学们得知上半套学习结束，每个人欢欣的脸上均显成就感。学习最轻松的年轻小伙班长李添一边擦着汗，一边悄悄的跟我说：初学时看全套视频，觉得动作蛮复杂，蛮难学的，学到后面，感觉许多动作有类同，比想象的好学许多。

纵观整个班的学习情况，感觉绝大多数学员学得都不错，听祝总介绍工会主席周岭每天打五遍，难怪每次训练，都能看到她打得很娴熟。

原定半年完成整套拳的教学任务，估计可以提前完成了。小结这次教学成效，除了同学们的每天认真地锻炼外，我觉得与这三个方面的努力密不可分：

首先是肖力行老师对本次教学的高度重视，老师开创了以教练团形式面向社会教拳的新模式。通过主教练大课教，再由教练团成员分小组指导，确保了每个学员的学习进度，提高了大家的学习信心，避免了单个教练，难以顾全的不利状况。

其次与教练团成员任劳任怨，积极负责密不可分。教练团成员除了我和吴骎是退休的，礼贵、达达和黎明都是在职的，他们很少请假，尽量调配单位工作与训练不冲突，实在不行，会事先告知。训练时，碰到问题，大家及时沟通，力求达到满意的训练效果。每堂训练课结束前，每个教练分头带大家打一遍，确保了学员对动作的连贯和熟悉。

最后，与营业部总经理祝总的高度重视和支持密不可分，祝总积极带头参加每一次的训练，除了自己一日无间的日常锻炼，还不忘督促班长或学得好的学员给缺课的员工补课。作为公司名列前茅、佳绩频出的营业部，在施压于员工的同时，不忘疏导员工心理压力，让员工掌握一门健身技能，在锻炼中愉悦身心，这样的总经理难能可贵。

2020年1月4日

作者：王国燕
发表时间：2020/3/19 10:41:09

关岳西路疫情时期培训记

春节后，关岳西路培训点水浪拳课程，因疫情不得不暂停。但培训点的学员们没有因疫情而停下训练的脚步，在祝总的带领下，在大厅里，利用早、中午的休息时间，一日二次的训练从未停止，大家期盼疫情早日解除，恢复水浪拳的教学课程。

保持良好的学习状态，是学好凌氏拳艺的基础。在肖力行老师的倡议下，远程视频教学成为凌氏团队在非常时期的首选。于是我拍了接下来要学的段落视频：从燕子斜飞到蜇龙现身，把正反面二段视频，发给同学们，请大家先自学，然后再约定时间，进行点对点视频指导。

虽然班长李添，通过二天的自学和一次视频辅导后，顺利的把这段有360度转动的较为复杂的动作打了下来。但单从二维视频，理清动作方位，自学学会，不是件容易的事，祝总建议我到现场进行小范围的指导。

得知我3月13日下午去现场辅导，老师请侃希中午在分会群里传老师言：“关岳西路培训点同学们学习积极性很高，不满足于远程视频教学，要求我们能早日去现场教学。其情可许，其志可赞。现疫情尚未全部结束，不宜教练多去。目前请国燕独自担纲吧，注意安全。辛苦你了，谢谢！”

带着老师嘱托和期望，下午2点45分，来到营业部。营业部处于现场交易暂停，客户办理业务需要事先预约、主管上班、员工轮班的工作状态。每一个客户办理结束后，阿姨即清洁消毒。整洁的大厅微微散发着消毒液的气味，成了学拳练拳的不二选择。

3点过后，祝总、周岭、叶青、小杜、老顾等准时来到大厅，因疫情分别二个月，再见时，每个人都带着一个口罩，不免感慨时事变化之不测，彼此保重、珍惜健康此时显得尤为重要。

祝总带领大家把之前学的打一遍，从上半套的起式开始到下半套的燕子斜飞，看到大家娴熟的动作，特别是前期缺了几堂课的叶青，也熟练的把动作连贯起来，我不禁为每个学员的进步而高兴。

整堂课学习内容，因有前期的视频自学和上半套学习的基础，大家学得还是蛮快的。而拗鸾抟翼因有公众号老师的一段视频，让同学们对该动作的路径和行拳方位重要性有了较为清晰的感性认识。

随着疫情临近尾声，恢复现场培训指日可待，期待关岳西路培训点的每个学员都能够把全套水浪拳学会，顺利结业。

王国燕

2020年3月18日

［此帖子已被 王国燕 在 2020/3/19 11:04:47 编辑过］

作者：王国燕
发表时间：2020/3/19 11:24:25

［此帖子已被 王国燕 在 2020/3/19 11:27:23 编辑过］