- 凌氏心意六合拳 ( http://www.lsquanyi.cn/bbsxp/Default.asp ) -- 六合八法拳论坛 ( http://www.lsquanyi.cn/bbsxp/ShowForum.asp?ForumID=11 ) --- 2019-9-28 学拳小记 ( http://www.lsquanyi.cn/bbsxp/ShowPost.asp?ThreadID=1331 )
作者:陈清怡 2019-9-28 学拳小记 本周训练,因为上周小凌老师没来,见老师来了,大家纷纷上去打招呼。小凌老师说上周没来,大家知道为什么?答曰下雨?老师说下雨算什么!然后悄悄透露,为以后能给大家留些东西,乘着还打的动,去拍打拳的视频和照片去了。拍给谁看?还不是拍给你们,如果没人看,拍他有什么用?听着小凌老师一席话,蛮高兴的,也谢谢老师深谋远虑为以后做的安排。 这次训练,储教练给大家开“四把”的小灶,练完,小凌老师过来给大家看拳,好像是运杰打的夜马奔槽,打完,小凌老师转身对大家说,你们会打的都打打看。结果我一上去,就被叫停了。小凌老师点评说,大家都打的不对,这记拳的名字叫“夜马奔槽”,要体会拳名的意思,是“奔”向槽边啊!大家打的都软绵绵的,没有一下窜出去的意思。所以,打这记拳,可以跳,要打出窜出去的意思,不能软绵绵的。 答疑阶段,建军问意到气到的问题,小凌老师说,要回答这些问题,就要讲理论体系,体系不明白,就没法解释清楚。以后师大教拳后,会开始慢慢转向理论教学,要收集一些大家对拳的问题。 答完疑,讨论了国燕教练周五教拳的问题;晓希百度词条的问题;看了达达做出来的证书样品实物。 自己的体会 自己的踩步有时候有点感觉,有时候又没感觉,感觉是什么,也说不太清楚。有时候会自己慢下来去体会一下,又没了撧劲的意识。不过好像还好,不似以前自己都觉得乱七八糟、都是错的。现在没觉得错,只是觉得自己好像以前没注意自己这个地方原来是这么打的。有些地方更加有意识的去打,比如踩步的龙折身。只是体力依然不济,打不多。 因为要参加11月3日精武会的比赛,自己开始把老三篇和单把连着练,“密州出猎”也开始打起来了。“密州出猎”好久没打过了,最近一打,觉得好像还蛮顺的。有时候觉得十大形和水浪拳是通的,十大形要撧劲,1秒钟还没体会就结束了。水浪拳慢慢悠悠,拖的时间长,反而可以感受身体的移动和转折。小凌老师说打好十大形才能把水浪拳打上层次。现在我倒是觉得水浪拳怎么好像是十大形的基本功一样的。可能自己十大形打的少,水浪拳打的多的一种错觉吧。不过这2个拳都蛮好的。
作者:罗建军 到的时候正好在分发这期的艺海,小凌老师把我们叫拢在一起,指着封底的图片:“你们知道问题在哪里吗?”,转向我:“你知道你的问题在哪里吗?”。那是我们去文成之时,在叶大密老老师雕塑前集体拍的拳照,我们打得是托天盖地,除了步法,和老老师的动作是一致的。国燕教练手的动作和老老师最像。我知道我的手形有点问题。就着这张图片,老师分析了问题之所在,应该是怎样的,点评大家的功力都不太够。
十大形的训练,储教练给我们温习巩固了四把,正好是我所需,四把的下半套我一直不太熟,借此机会又重新学习了一遍。除了动作以外,储教练强调了要手,脚,身一起到,比如由洪拳到虎登山,转身完毕两手就要到位。以及蓄势,欲左先右,欲上先下。另外就是洪拳时的垂肘。小凌老师也过来给我们指导,坦言前段时间忙于留下打拳的资料,今天示范不动。就只指导了夜马奔槽,我们打得都不对,没有打出马奔窜的意来,需要在垫步之时动作迅捷。我想惊马窜道也应该是这样。
课后我问了小凌老师一个问题:“内家拳需要以意领气,气到达需要一个通道,这个通道是不是就是经脉?”老师讲(大意),这涉及到理论体系,现在有两个体系,不能说哪个对,哪个不对,我的问题要讲清楚,就需要把体系讲明白,以后会慢慢给大家讲这方面的理论,现在不需要想这些(经脉),做到意到气到就可以了。
这段时间练拳有点感悟,在行拳时注意由肩至肘再至手,第一就是行拳速度可以慢下来了,这个慢不是慢悠悠的那种,自己也感觉很有意思,第二就是肩胯之间的同步配合感觉有了一点进步,可以模糊地感受到胯通过肋连接肩同步动作。在练习龙形裹洪时体会到胸口这里可能是需要往里吸一点,这样龙形的两肩貌似可以做得更好一些,心想这莫不是就是含胸,依稀记得“柔客斋太极传心录”里有讲解,翻了翻,看到含胸这里的解释大概就是这样,再看到后面写有“太极轻灵,如荷叶承露有倾即泻”,想到小凌老师曾向老老师提出自己的想法,能否将“泻”改为“移”,如果代入到这里就是“太极轻灵,如荷叶承露有倾即移”,结合松,对轻灵又多了一点理解了,心中欢喜,不由一笑。
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作者:shutjy 陶嘉严2019-09-28学拳小记 本周上课,因为上次老师没来,这次看到老师之后,同学们纷纷上去打招呼。老师说上次是为了我们大家去拍一些拳照,感谢老师一直替我们着想。 随后,大家在储教练的带领下,温习“四把”,“四把”的下半套不是很熟练,正好借这个机会好好练练。 老师来了之后给大家看拳,运杰打了一遍“夜马奔槽”,老师看了之后摇了摇头,让会打的都上去打一遍,秘书长和金星都上去打了一套,不过老师说打得都不对。老师点评道,这记拳的拳名叫“夜马奔槽”,要体会拳名的意思,到了晚上了,马一天没吃过东西,那自然是“奔”向槽边啊!大家打的时候,打这记拳,可以跳,要打出窜出去的意思,要把那个“奔”的意境给打出来。我记得去年的时候,老师也给我看过这记拳,当时因为刚学,打的时候123的棱角很明显,老师也说过要“奔”,不过当时这个“奔”只是为了让我的动作连贯起来,而这次再讲到“奔”就要比上次更上一个层次了,要把“拳的意境”也打出来。可见,经过老师这大半年的调教,大家的水平较之前又上去一个阶层了。
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