作者：晓舟
发表时间：2019/4/23 13:06:34

无胯则无肩（2019.4.21学拳小记）

近日得小凌老师在水浪拳上系统性的指点，上周练十大形时猛然体悟到了“手不离肋”，于是，出手的拳感好了很多。周日训练，师兄弟们纷纷请老师看十大形，师父让我也来打，我打了踩步。

收势打完，只听师父厉声喊：“重来！”话音刚落，旁边不知道哪个男看客突然大声说道，“伊打了嘎卖力，诶吆重来？”竟然还有人为我打抱不平，场面好搞笑，可我哪里敢笑，肃然立定准备重来。师父又道，“收势重来”。师父以前教训过，哪怕打完人趴下，也要把收势打好。我赶紧提起十二分精神，重新打了收势，总算过关。旁人又哪里知道，老师让重来，那是“待遇”！

一旁的老丁师兄问我：“我看你踩步打得好，又进步了。老师是不是说你发声不好，让你重来？”我当时好像点了点头，反正师父让我重来就重来，哪敢胡乱揣测。但是，我自己知道，在转身时就有点hold不住了，打到收势已是强弩之末，虽未敢松懈，但气息散乱。怎么可能逃得过小凌老师的火眼金睛。

事后，我请教师父：“我以前打踩步转身很自然，最近怎么一转身就散，更别说打到收势了？”师父说：“那是因为你发出的劲比以前大，速度一快对内力的要求就更高，以你现在的年龄还能再进一层，所以我让你重新来。”我很感激师父在十大形上始终都没有对我降低过要求，一步步的帮我激发潜能。

拜师时，我只是想学水浪拳，并没想过要怎么去打十大形。师父命我两拳齐头并进，我也只是将十大形作为练水浪拳的基本功才每天抽点时间练。然而，师父每次教我学十大形新动作，每次帮我看拳时，都是一丝不苟，让我每学一记都做到工工整整。为此，初学时师父常常带着我打，直到我把正确的动作打定型，后面就是自己练功夫，师父也是以高标准来指点我，在一次次的“重来”中，帮我提高意志品质，把内力激发出来。

指点完十大形，师父接着帮我看水浪拳。先看了上次指点的部分，因为上节课后我跟师父说“我的拳一记也打不来了，没一记对的”。师父当时超级有范儿的回复我“艺无止境，不想提高对个人来说就是全对了。”今天训练，师父当着大家的面又批评我了，说这样就不教我了，我吓得半死，又惹师父生气了。先给师父道歉，以后一定引以为戒，不好这样表达。

不过师父真的很好，知道我的小心思，并没有不教我。师父这次的指点主要记录如下：

1、              燕子抄水前面一记，转身到位，落臂。

2、              三记弹琴的，其中跨右脚，人向左。（这记拳看师父指点过几次，今天师父看着我打，帮我指出，我才找到感觉。有时做动作，胆子要大，因为师父看着，我终于做出来了。）

3、              如封似闭前一记，手抽回，从拳到掌是直接翻掌，没有多余动作。（这记拳因为我没打对，我教的学生做出来更不对，真是教练错误的扩大版。）

4、              薰风扫叶，前面的助力过程中，双手平出，平着抽回，微动。（师父演示了几遍，我都没看明白，师父只好说给我听，我觉得有点像是高山流水下来一记，其实是胯动，肩胯相连。我问师父，我做不来怎么办，能练得出吗？师父说，“笃定，有我在。”）

5、              燕子衔泥，我右手打下去是扭着的。（师父说，是因为我心理扭曲，动作才做得那么怪，除了他别人还演示不出来。好吧，还有救吗？^-^）

师父带我重新练过，我知道了，先要转正，人正了，在落臂，先把大的做好，再考虑后面的。（这记拳我教的学生打出来的同样是教练错误的扩大版。）

我去年十月份开始教的外地学生，水浪拳整套学完了，他们录了视频给我看，我请小凌老师指点接下去要怎么教比较好。老师指出了他们当前最大的问题，要我多带他们打，又把视频转给了国燕师姐，师姐担心老师操劳，非常用心细致的把整套路径当中的问题一一指出，用文字打了出来，很客气的说供我参考，有不同意见再做讨论，实则对我的帮助很大。非常感谢国燕师姐的纠正指导，无论是对我自己的路径纠正还是对我教拳都有了更清晰的认识。同时，也十分钦佩师姐的教拳功力，师姐对老师平时所讲内容认真总结，并且能够很好的实际运用，值得我好好学习。我把师姐写下来的30多条纠正指点做了分类，有些是我自己的路径错误，有些是我的表述不清晰，有些是我的演示不到位。总之，一句话，学生的错误是教练错误的扩大版，千真万确！所以，要成为一名合格的教练，首先要把路径掌握好。然后要会表述，会演示。小凌老师说过，要能把学生的错误演示给学生看，再告诉他正确的应该是怎么样的，这才能算是有资格做老师。

回去之后，我加强了些十大形的练习，进一步去体悟肩与胯合。慢慢明白，师父对我现阶段水浪拳的指点中有些虽然在演示给我看肩的细微动作，实则是在教我动胯，难怪我感觉自己一记拳也打不来了。而回顾老师教我拳，无论水浪拳，还是十大形，几乎是不谈肩、胯、腰的，这是为什么呢？通过这七、八年在拳艺上的层层通关，我想，其中的原因是我们要追求的劲是整劲，是撧劲，而如何发出撧劲？老师已经在踩步拳理要旨中说了——腰转腹旋胯提，这是一而三，三而一的，提跨，因肩与胯合，把肩翻转出去，肩催肘，肘催手。。而最终要修炼到无肩无胯，就像是哪吒的风火轮。从不谈肩胯，到练出肩胯，再到无肩无胯，我想这就是师父告诉我自然而然，水到渠成的道理吧。师父一直对我寄予希望，无论我怎么使坏，从来没有放弃过我，师父快七十岁了，还那么奋力的教，师父的“胸有成竹”更是给了我最大的鼓舞，我又怎好有一点点的自暴自弃呢？攀登内家拳的高峰，当然是极不容易的，不知道要冲破多少的关卡和心魔，唐僧师徒西天取经不也是经过了九九八十一难？有师父一路以来的夹持，我勉力自己好好练拳，相信终有一天我可以练出我们的撧劲，把我们的绝学传承下去。

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